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哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到长期喝牛奶有什么好处_坚持喝牛奶对身体有六种好处方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于长期喝牛奶有什么好处_坚持喝牛奶对身体有六种好处的相关内容。
5.牛奶还能防癌：经常喝牛奶的人身体更好，上了年纪的人会活得更久更慢。牛奶中含有一种叫做SOD的生物活性物质，可以清除人体内的“自由基”，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，使人延年益寿，缓解衰老。
6.经常喝牛奶可以预防高血压等心脑血管疾病：由于牛奶含有丰富的钾元素，当人的血压升高时，可以稳定动脉壁，避免发生意外。
1.牛奶可以补充能量：牛奶含有大量的钙和蛋白质。每天早上给孩子喝一杯牛奶，尤其是一杯鲜奶，可以补充大量能量，促进人体新陈代谢。
2.牛奶能促进大脑发育：牛奶中还含有一种叫做乳糖的物质。乳糖进入人体后，会被分解成葡萄糖和半乳糖。大脑和神经组织由半乳糖和其他物质组成。每天早上喝一杯牛奶可以促进孩子的身体和智力发育。
3.牛奶可以补钙：喝牛奶补钙的效果比喝骨头汤要好得多，因为骨头汤这个名字听起来补钙很多，但事实是，如果汤里的骨头没有磨成碎片，就会被人体非法吸收，而且汤里丰富的钙元素也是很少的。可能十碗骨头汤还不如喝30ml牛奶。
4.牛奶可以镇静安神：对于晚上失眠的人来说，每天晚上喝一杯牛奶可以有效地帮助失眠者入眠，缓解神经衰弱。晚上喝牛奶不仅可以安神，还可以帮助人体吸收钙。许多儿童和老人在晚上补钙。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
